Hallo du liebe Seele,

wie schön, dass du hier bist.

Ich bin Mona und mit Monamasté möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dir selbst wieder näherkommen darfst. Einen Raum, in dem du mit allem willkommen bist, was dich ausmacht. Mit deiner Geschichte, deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen und deinem ganz eigenen Tempo.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die ganzheitliche, traumasensible Begleitung. Es geht darum, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deinem inneren Erleben aufzubauen. Sicherheit, Selbstwirksamkeit und ein liebevoller Kontakt mit dir selbst sind hierfür die Grundlage.

Ich glaube daran, dass Entwicklung nicht durch Druck entstehen muss. Dass es Räume braucht, in denen wir nicht funktionieren, leisten oder etwas erreichen müssen. Sondern einfach sein dürfen. In denen wir lernen, uns selbst wieder wahrzunehmen, uns zu vertrauen und Schritt für Schritt neue Erfahrungen zu ermöglichen.

Wie alles zusammengefunden hat

Mein eigener Weg zu dieser Arbeit begann mit Yoga.

Was zunächst eine Möglichkeit war, einen Ausgleich zum Alltag zu finden und wieder mehr Verbindung zu meinem Körper aufzubauen, wurde mit der Zeit zu einer tiefen Passion und einem ganz eigenen Lebensweg.

Ich begann, mich intensiver mit meinen Innenwelten auseinanderzusetzen, meinen Körper bewusster wahrzunehmen und zu erfahren, wie viel mehr Yoga sein kann als körperliche Bewegung.

Parallel dazu war und bin ich seit vielen Jahren in der sozialen Arbeit tätig. In der ambulanten Erziehungshilfe begleite ich gemeinsam mit meinem Therapiebegleithund Happy Menschen, darunter auch komplextraumatisierte Menschen, auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, Sicherheit und Selbstwirksamkeit.

Mit der Zeit wurde mir immer deutlicher, wie sehr sich diese beiden Welten verbinden: das Wissen um psychische Prozesse und das Nervensystem, die Bedeutung von Beziehung und Sicherheit sowie die Möglichkeiten somatischer Körperarbeit und achtsamer Bewegung.

Aus dieser Verbindung ist Monamasté entstanden.

Was meine Arbeit ausmacht

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit Ausbildungen in Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Prä- und Postnatal-Yoga, Meditation und Achtsamkeit.

Zusätzlich habe ich mich zur traumasensiblen Coachin für Neurosystemische Integration ausbilden lassen.

Diese Erfahrungen und Wissensfelder fließen in meine Arbeit zusammen.

Die traumasensible Prozessbegleitung bildet dabei das Fundament meiner Arbeit. Ergänzend dazu entstehen unterschiedliche Erfahrungsräume und Angebote, die dich auf ganz eigene Weise in Verbindung mit dir selbst bringen können.

Dazu gehören:

• Traumasensible Prozessbegleitung im 1:1
• Yoga und achtsame Körperarbeit
• Retreats und bewusste Auszeiten
• Frauenkreise und Erfahrungsräume in der Gruppe
• Zeremonien und Rituale (zb. JGA Begleitung / Mama Blessings/ Kakaozeremonie usw)
• Klangarbeit und weitere ganzheitliche Angebote

Nicht jedes Angebot muss für jeden Menschen das Richtige sein. Und nicht jeder Weg sieht gleich aus.

Manchmal braucht es einen geschützten Raum für ein persönliches Thema. Manchmal Bewegung, Stille oder Gemeinschaft. Manchmal auch eine bewusste Auszeit vom Alltag.

Was all diese Räume verbindet, ist meine Haltung: achtsam, wertschätzend, traumasensibel und immer orientiert an dem, was Du gerade brauchst.

Meine Vision

Ich wünsche mir eine Welt, in der wir uns selbst und anderen mit mehr Verständnis, Mitgefühl und Verbundenheit begegnen.

Monamasté ist für mich ein Teil davon. Ein Ort, an dem ganzheitliche Begleitung, Körperarbeit und bewusste Erfahrungsräume zusammenfinden dürfen.

RAUS AUS DEM MÜSSEN & ZURÜCK ZUM SEIN

Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.

Von Herz zu Herz

Mona